今回は、当サロンに通ってくださっている 男性のお客様の姿勢改善の変化 をご紹介します。
「ピラティスは女性がやるもの」
「身体が硬いから無理かも」
と思われがちですが、実は 男性こそ効果が出やすい トレーニングです。
今回のお客様はデスクワークが多く、
・猫背
・骨盤の後傾
・腹部の前への張り
が出ていました。
写真のように、たった1回のピラティスでも…
背骨が自然に伸びて胸が開く
重心が正しい位置に戻る
下腹の張りが軽減する
立ち姿がスマートに
首の位置が前に出にくく改善
と全体の印象が大きく変化しました。
男性は
胸まわりが硬い
体幹を使わずに脚ばかり働く
呼吸が浅くなりやすい
という特徴があります。
ピラティスでは
「正しく身体を動かすためのポジション作り」 を徹底するため、
全身のバランスが整い、短時間でも姿勢が改善しやすいのです。
猫背・反り腰を改善したい
デスクワークで姿勢が崩れやすい
腰痛・肩こりを根本から軽くしたい
見た目の印象を良くしたい
運動が苦手でもできる方法を探している
運動が得意でなくても大丈夫。
一つずつ丁寧に動くので、どなたでも安心してスタートできます。
今回の変化は、
「正しい使い方を覚えるだけで姿勢はすぐに変わる」
という良い例。
あなたも「本来の姿勢」を取り戻してみませんか？
体験レッスンでお待ちしています。
2025.12.11
2025.12.07
2025.12.05
2025.12.04
2025.11.25
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