「運動は暖かくなってから」
そう思っている方は多いかもしれません。
でも実は、ピラティスやダイエットは2月に始める方が、圧倒的にうまくいきます。
理由はとてもシンプルです。
2月は生活リズムが比較的安定し、
気持ち的にも落ち着いて運動を始められる時期。
・予約が詰まりすぎていない
・周りを気にせず集中できる
・自分のペースを作りやすい
スタート時に無理がないと、
運動は自然と「続くもの」になります。
夏前に始める運動は、
「早く変わらなきゃ」という焦りがつきもの。
一方2月スタートは、
身体の土台づくりにしっかり時間をかけられます。
・姿勢
・呼吸
・筋肉の使い方
これらを整えてから動くことで、
✔ 見た目の変化が出やすい
✔ 疲れにくい
✔ リバウンドしにくい
結果として、あとがとても楽になります。
W1L×Pilatesでは、
マシンピラティス・筋力トレーニング・コンディショニングを組み合わせ、
一人ひとりの身体に合わせた指導を行っています。
特に2月は
「正しい動き」「効かせ方」を丁寧に身につけるのに最適。
気づけば
「今年は夏前に慌てていない」
そんな状態を自然に作れます。
夏は身体を変える季節ではなく、
完成した身体を楽しむ季節。
その準備を始めるなら、
2月はとても賢い選択です。
2026.01.29
2026.01.25
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